同じく、バランスボールとボディブレードを使って。 メインは体幹を鍛えること。 あと、私の場合は、首周り・肩周り・腕・腰、と弱いところがテンコ盛り☆★なので、それぞれ少しずつ強度や回数を増して徐々にトレーニングしています。 痛くないって、本当にう…

黒毛和牛 霜降りハンバーグ 平家の郷 焼き加減は絶対にレアで！！ ランチはスープとライスのセットもついてお得です♪ 刺激的な？話（＞といってもカヤックの話ばかり・笑）とボリューム満点のハンバーグで満腹〜。 今日は１食になってしまいました（苦笑）。

漕げないけど（苦笑）、川っぺりへ。 気持ちよさそーです。。