＞ｓｕｇｉちゃん あの後、コンビニで手渡しました！ 入って来る車を、「ピピーッ♪ピピーッ♪」って、誘導するから、大笑いでした！ アハハハハ♪ （･･･びびった･･･笑） 今日のひと言「２部練の予定が･･･。あぅ･･･。」

左スピンで長乗り。 丹田意識、上体リラックス！ 暴れるスポットほどこそ、↑コレを意識すると、スポットにい続けられる時間が格段に違ってきます。 お試しあれ〜〜。

左カート、クリーンカート、スプリット、トリッキーの練習。 地道にネ。 左は、とにかく目線を残すように、上体を倒さない（猫背）にならないように意識。 スポットで、左のクリーンカートが入ったのは実は初めてじゃない？私？？ウフ♪ トリッキーは、スプリ…

御嶽から下ってすぐのスポット。 名前の由来をご存知の方、教えて下さい♪ 右スピンから、左ブラント、右カートの練習。 右ブラント（左っ走り）は、ｓｕｇｉちゃんがほんと巧いです。 私がやると、走りっぱなしになってしまって、切り返すタイミングがつかめ…

例のごとく例のように御嶽３箇所＋静水。 今日は、ｓｕｇｉちゃん、Ａ山さん、Ｓ藤さんとご一緒させていただきました。 皆様、お疲れ様でした♪

漕ぐ前には必ずシャドウでフォワード。 いい具合に体も捻れるし、汗かくし、オススメです。 最近、集中的に白丸でフォワード練習をしていたせいか、パドルなしでもシャドウで体が動くようになってびっくり。 続けてみるものですね･･･。 明日は、例の本が届き…

一昨日はお仕事。 昨日はシューティング☆で、この前と同じ３箇所スポット＋静水練習。 今日もお仕事。 明日は漕ごう。 いけるかな？ 二本立て！

毎度おなじみ、白丸でのフォワード講習。 ウォームアップは、よーく体をひねる動きを中心にしました。 今日は１時間４分ちょっと？で５周。 疲れてくると、手が伸びなくなってきます･･･。 フィニッシュの左手の返しも甘くなるし、体の捻りや下半身を使うのも…

今日は、ｋｏｍｏさんを囲む（なぐさめる？）会。 決して囲んでいじめる会ではありません･･･（笑）。 みんな、ｋｏｍｏさんとの別れを惜しんで泣いています。。？？ みんなで御嶽〜寒山寺を、わいわいがやがや、ダウンリバー♪ 小橋より下にあるウェーブホー…

要チェックです！！ 竹下百合子ちゃんの特集が組まれています。 （＋この後姿はあきちゃん＆だいきさん？・笑） カヌーに取り組む姿勢や気持ち、北京オリンピックの抱負など、等身大の百合子ちゃんが可愛くかっこよく書かれています！ 感動しちゃいますよ〜…

アップに１周、３周３８ｍ切るくらい、〆にワイルドで１周。 いいフォワードの形を体に染み込ませないと、です。 漕ぐ前に陸でフォワードのシャドウ練習。 動画でチェックしたら、なんかおかしい。。。 肩が伸びない。 上体がカッチリ固まってる感じ。 うー…

前回に引き続き５周。 今回は丹田にしっかり力を入れて体の捻りを意識して漕ぎました。 上体はリラックス、手漕ぎにならないように漕ぐ漕ぐ漕ぐ。 前回１時間７分→今回１時間５分切る位。 漕ぎ方の違いでこんなにタイムが変わってくるもの？？ 途中の疲れ具…

山形の写真家の松田さんより、冬のタンの瀬の写真が届きました！ いつも、元気が出るメッセージと一緒に送ってくださって、本当にありがとうございます！ 今年も雪が少ないようですね･･･。 やはり暖冬なんでしょうか？ 今日のひと言「願掛け？にピアスあけま…

ひたすらフォワード練習。 少年野球のレベルにも達しないフォームに呆然。。 骨盤を動かすのって難しい。 体のひねりがうまくできない。 ダメダメ↓↓↓ 先は長いです･･･。 ･･･初、白丸５周。 １ｈ７ｍ。 おそ。 下半身から効率良く漕力を生み出せないから、余…

です、”スウィーニー・トッド”。 ジョニー・デップが観たくて、理髪師？なんかコワイの？と、ほとんど予備知識ナシで行ってきました。 うぐぅ。。。 観終わってお腹が痛くなりましたよ。 でも、ホントの悪魔はあの人でしょ。。。 ･･･人を好きになるってコワ…

かれこれ１ヶ月ほど漕げない生活を余儀なくされ、ようやく復活！ 白丸で、ゆるゆるフォワード練習。 １週間前に８木さん、Ｋ村さんに教えていただいた内容を実際漕いでおさらいです。 漕げるって本当に楽しい〜〜♪ 水に浮けるて最高〜〜♪ フォワードだけでも…

本日付けの、読売新聞多摩版（33面）のクローズアップに、小森さんが取り上げられています！ カヤックを始めたきっかけから、JFKAサーキットの成績、W杯への挑戦など、戦う消防士の姿が紹介されています。 メディアで友人が紹介されるのはうれしいですね♪ こ…

「きらきら星変奏曲」を練習中♪ たまたま弾こうと思っていて従兄弟からピースを借りて帰ってきたら、年明けＴＶでのだめが弾いてました（笑）。 母的には、お部屋でピアノの練習をして、家事を完璧にこなして、仕事して、一緒にステンドグラスでランプ作った…

大分前からモナ嬢にお誘いいただいていて、よーやく参加してはみたものの、ミスターの日記をロムってるだけでそれ以上の進展はございません（笑）。 結構、エッチ系の「お友達になってくださ〜い♪」というお誘いがくるのですが、「エ？私、オンナですけど？…

１２月にｃｏｙｏさん、今日、チームファンテックのデンチュウさんとリサちゃんが、ニュージーランドに旅立って行きました。 去年の１月は、私もひと月ニュージーランドで、ｃｏｙｏさん、デンチュウさん、山ちゃんと漕ぎ漕ぎ筋トレ生活していました。 カイ…

具合が悪いみたい。 吐いちゃった。

を貰った。 ありがとう。

ばっさり切っちゃいたい…。 よ。

オススメのお店です。 白丸駅から徒歩５分、白丸で漕いだ後は、是非お立ち寄りを〜♪ 奥多摩産のターメリックを使った野菜スープカレー（雑穀米をチョイス）、美味しかったです♪ 森のカフェ アースガーデン

昨日と今日は、白丸で８木さん＆Ｋ村さんによるフォワード講習を受けました。 と言っても私はまだ漕げないので、基本は座学＆見学です。 詳細は後日記載予定？

私がカヤックを続けるにあたって、何の障害もないかと言えば、全くそんなワケではなく。 （まー、体を壊しやすかったり（体調を崩しやすかったり）とかそういうのは置いといて。） ･･･仕事も月〜金ではないし、競技生活？をあらゆる面でサポートしてくれる家…

38度前後を3日間、病院でいただいた解熱剤も効かず、今日も寝たきり生活4日目で余裕の38.5度。 気管支が元々弱いから、喘息まで出てきて、たまらず吸入のお薬も追加でいただきました。 ヤク浸け…。 どんだけ体弱いのかって感じですね。 まともにカヌーどころ…

ぐるじい…

ボーリング、負け。 ボクシング、ボロ負け☆ 野球、辛勝（笑）。 従兄弟♀強すぎ…。 テニスは圧勝！ ゴルフは、要練習かなー。 対戦相手、求む！（笑） でも、ほどほどにしないと肋骨にひびきます…、あちゃー（苦笑）。

お餅とお節とお刺身尽くし♪ Wiiスポーツでカロリー消費しなきゃ！（笑）