漕ぐ前には必ずシャドウでフォワード。 いい具合に体も捻れるし、汗かくし、オススメです。 最近、集中的に白丸でフォワード練習をしていたせいか、パドルなしでもシャドウで体が動くようになってびっくり。 続けてみるものですね･･･。 明日は、例の本が届き…

一昨日はお仕事。 昨日はシューティング☆で、この前と同じ３箇所スポット＋静水練習。 今日もお仕事。 明日は漕ごう。 いけるかな？ 二本立て！