白丸で３０分間漕（３週）と、ストロークの練習。 ３０分間、といっても３０分で漕げるわけもなく･･･、４４分が４１分になって、次は４０分切りたいな。。。 何がきついって、いい姿勢を保ち続けるのがきついです。 前傾、バウは振らないように、丹田に力を…

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