小滝ウェーブメインにスピンホールも。 ３８〜３７ｔ／ｓ〜減り傾向で、小滝は消える寸前、スピンホールにはちょっと多い感じ･･･？ 小滝では、バックバンドを外して練習。 下半身でのボートコントロール（腹、膝に力！）を、意識せざるを得ないので、この練…