ミソギ3日間

昨日まで3日間ミソガレました。

漕ぐ前に、自分の課題を洗い直し。

  1. 長乗り
  2. ロール
  3. カート、スプリット、ブラント、スピン
  4. ループ、ゴジラ
  5. 全てをつなげる（45秒練習）
  6. 考える

  • 長乗り

一番始めに、サーフィンの切り替えしや左右スピン、バックサーフィンで長乗りする。
ホールやウェーブ、自分のコンディションを確かめる。
トップを取る練習。
ブラスティングの練習など。

  • ロール

漕ぐ前に必ず上がるやり方を確認する。（半分ひっくり返って起きてを繰り返す。スカーリングで起きる方法、バックデッキロールの練習など。）

  • カート、スプリット、ブラント、スピン

大技以外でポイントが取れる技を確実に。

トップを取ってからバウをまっすぐさすには、パドルでガイドすること。
手放しだとボートコントロールが不安定で確実性に欠ける。
バウは（ミソギでは）ちょこっとさす、立ち上がる、空を見る。返しはボートの立ち上がるタイミングに合わせて。

  • 45秒練習

確実にポイントが取れる順番でルーティーンを組み立てる。
大技で高得点を狙う。

  • 考える癖をつける

技ができる人とできない人の違いを見極める。
自分との違いを見極める。
1回前のライドのだめなところを考える→次に生かす。
エントリーの前から、ウェーブやホール、バックウォッシュを10cm単位で細分化してみる→あのバックウォッシュのあの部分を捕まえると必ず戻れる、という考え方ができるようになる。
明日も、この課題に沿って時間を割り振って練習します。